Treinamento Mental – O Caminho do Guerreiro da Rocha

Descrição: Ser eficiente na escalada requer de nós entender as consequências de nossas decisões e atos. Na escalada a principal consequência é cair. Entendendo como cair, nós diminuímos as chances de nos machucar e nos permite focar nossa atenção de forma eficaz na escalada em si.

Conteúdo: Cair com segurança; Dar uma segurança dinâmica; Melhorar a consciência corporal e mental; Melhorar a respiração; Lidar com o estresse da escalada; Comprometer-se mais deliberadamente; Reduzir o medo.

Pré-requisitos: O participante deve escalar no mínimo 4º grau sem cair ou se pendurar na corda. Escalar guiando não é necessário, pois os alunos que não guiam ainda podem se beneficiar. Se menor de 18 anos, é necessário a autorização por escrito de seu responsável legal.

O que levar: sapatilha, cadeirinha, freio e capacete, além de água, protetor solar, repelente e lanche. Turmas da tarde devem levar headlamp. É preciso levar uma corda dinâmica única de pelo menos 50 metros (para cada dupla).

Ponto de Encontro: Tenda da Federação

Gabriel Veloso

Gabriel Veloso escala desde 2012 e é instrutor do curso do caminho do guerreiro da rocha desde 2016. Atualmente é também professor de escalada na academia UBT em Brasília e Route Setter ABEE nível 3.

*Gabriel Veloso oferece 20% de desconto para membros federados à Feemerj e CBME. Se você é federado, solicite o Cupom de Desconto para a sua entidade da qual você faz parte. A comprovação dessa filiação deve ser feita logo após a compra com o envio de uma foto com a carteirinha da FEEMERJ ou de um entidade filiada à FEEMERJ ou alguma entidade filiada à CBME (veja a lista aqui). A carteira deve especificar que o filiado está em dia com sua entidade, caso contrário, deverá ser apresentada uma carta da entidade ou recibo comprovando pagamento em dia.

 

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